半月ほど前に黒豆ダイエットをしようと家族３人が決めたところ、
近所のスーパーでは売り切れで商品棚の中は空っぽでした。
３日ほどして商品が入ってきたのですが商品が変わっていて、
高くなっていました。
しかしその商品を買ってきてとりあえず。
黒豆ダイエットを始めてみました。始めてみて気が付いたことを、
ここに書いてみますと、始めてみる準備はわりと手間要らずで、
１日水につけていた黒豆をただ単に３０分ほど蒸し器で蒸すだけで
簡単に作ることが出来る方法です、
食べる量は１人１日で70ｇで食べてみると結構甘みがあって美味しく
食べることが出来、それこそおやつ感覚で食べることが出来ました。
もう一つ気が付いたことは便通が良くなったと思います、
それから便通の量も増えていて快適に便所に行く事が出来ます、
近所のスーパーで黒豆の小袋を幾つも買うのも高くつきますので、
インターネットで検索して１ｋｇ入りの大袋を5ｋｇほど取り寄せて
本格的に家族３人が黒豆ダイエットに取り組むことになりました。
まだ初めて１０日ほどしか立っていませんので際立った効果が
今のところは感じられませんが、果たして何時まで続けていくことが
出来るかわかりません、
出来るだけ永く続けて良い結果の目標に達成できるように
無理しないで頑張って行こうと思っています。
