ウオーキングについて世間では肥満防止やダイエットに良いや
動脈硬化の防止や身体の健康を維持する効果があるなどと
言われていますが、そういうわたしも肥満防止やダイエットに良いと
言う目的で始めましたが、実際毎日歩いていると色々の世の中の
苦労やストレスもやわらげてくれる効果もあるのかもしれません、
また適度の疲労感が毎日の睡眠に良い効果となって寝る事が
出来るのだと思います。1月ごろの寒いときの薄暗い朝は歩くのが
億劫になるようなときや7・8月の朝からもうすでに熱くて1時間も
歩いて帰ってくると上のＴシャツから下のパンツまで、
どぼどぼの汗で絞れば汗を絞ることが出来るほどになって帰ってきます。
このことが1・2月の寒いときを過ぎて春の息吹を感じるような草花の
新芽や木々の新芽などが目に入るとホット嬉しく感じられ、
ああもう少しすると暖かくなって春が来るのだな～と桜の咲くのが
待ち焦がれるようになります。
また真夏の朝一番からすでに暑い日など1時間も歩くとたいがい
疲れるときもありますが9月の声を聞いて歩いているとふっと秋を
感じるような風が体に吹いてきたりすると、ああもうすぐ
秋が来るのだな～と感じて、その一片の涼風に幸せを感じることが出来ます。
この様に日々の季節の移り変わりなどをじかに肌で感じて生きていくことが
ストレスや心配事のはけ口になって幸せに生活が出来ているのかもしれません。
